今日の読書進捗〈福沢諭吉著作集 第10巻 日本婦人論・日本男子論〉
今日も20ページほど読んだ。昔の言葉で書かれており、現代語注を逐一確認しながらなので結構時間がかかっている。
『日本婦人論』という章の中で、「メンタルの不調とか虚弱体質の原因は食物の不足なんだから、女子はもっと栄養のあるものをたくさん食べろよ」と言っていた。
わたしが取り組んでいる「鉄分とタンパク質を積極的に摂取する」という活動を後押ししてくれるような言葉に出会えて勇気が出た。
ちなみに栄養のあるものをたくさん摂り、甘い物を控えるようになってから、体力がついたのはもちろんのこと、肌の調子もよくなり目覚めてすぐ絶望することもなくなった。一日のタスクを決めてそれをこなしていくという簡単なことが以前は中々できなかったが、今は一日のうちにできることの数が増えた。
今日のプロテイン
今日も1.5杯飲めた。
今日の発酵食品
納豆、キムチ、チーズ、味噌汁を摂取した。
今日の舞茸料理
昨日つくった舞茸入りカレーがまだ残っていたので、ピザ用チーズでちょっと味を変えて食べた。
昨日～今日の睡眠時間
5時間くらいノンストップで眠れた。
