今日の家庭菜園
しおれていた大葉が、朝になると復活していた。『何もしなくても大丈夫かも……』とも思ったが、週末また雨が降るので周囲を掘って水がそこに流れ落ちるようにした。
この週末だけ、この週末の雨さえ乗り切ればあとはずっと晴れだ……！
家庭菜園を始めてから天気予報アプリを頻繁に開くようになった。
ミニトマトの花が増えていた。
読書進捗
〈農のある人生―ベランダ農園から定年帰農まで／瀧井 宏臣〉
この本を読んで「園芸療法」というのがあるのを知った。植物と触れ合うことでストレスが緩和されるため、認知症や精神疾患などの改善に効果的だという。
確かに土や草の匂いを嗅いでいるだけで結構癒される。草取りや耕起は運動になるし、否が応でも日光を浴びることになる。日に日に成長が見られると嬉しいし、収穫したものを食べれば達成感を得られる。いいかもしれない。
睡眠の質悪い問題
よく眠れた。シーツを洗った日はよく眠れる率が高い。
