今日の読書進捗
＜私のギリシャ神話／阿刀田高＞
「ペルセウス」の章を読んだ。「メドゥーサ」がギリシャ神話出身の怪物であるということを初めて知った。
＜もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら／岩崎夏海＞
暇だったので、夫が昔に購入したらしい「もしドラ」のオーディオブックを聴いてみた。当時本で読んでいたが、懐かしい気持ちになった。声優さんの演技にもかなり熱がこもっていて感動したり…本で読んだ時とはまた違った味わいがある。
今日のプロテイン
今日も飲めなかった。
今日の発酵食品
納豆、キムチ、味噌汁を摂取した。
今日の舞茸料理
肉野菜炒めに舞茸を半分加えた。
昨日～今日の睡眠時間
前日にほとんど眠れていなかったせいか、昨日～今日は8時間半も眠れた。たくさん眠った後はイライラしづらくなると気づいた。いつもは外の騒音などに対してすぐに「嫌だな」と反応してしまうのだが、今朝は「嫌だな」と感じるのがいつもより4秒遅かった。「嫌だな」の度合いも4秒間の間に弱まっていった気がする。毎日十分な睡眠を取れるようになれば、穏やかで寛容な人間になれるかもしれない。
今日の外国語学習
英語・中国語・スペイン語を勉強した。
