好転反応

昨日整骨院で背中やら肩やらをぎゅうぎゅう押されたのだが、今日はその好転反応が起きているらしく全身が重くてだるい。そしてめちゃくちゃ眠い。ちょっとめまいさえするので驚いた。

今日の読書進捗〈福沢諭吉著作集 第10巻　日本婦人論・日本男子論〉

眠さに抗いながら「日本男子論」を少し読み進めた。

今日のプロテイン

今日は飲めなかった。

今日の発酵食品

納豆、キムチ、味噌汁を摂取した。

今日の舞茸料理

久しぶりに新玉ねぎと舞茸の味噌汁をつくった。

昨日～今日の睡眠時間

5時間眠れた。

今日の外国語学習

英語・中国語・スペイン語・インドネシア語・ベトナム語・ヒンディー語を勉強した。