最近、隣の家の子ども＋親が庭で騒ぐ声が煩くてイライラしている(うちの庭とほぼ繋がっていて距離が近い)。
姉に電話して愚痴を聞いてもらった。
- 家にいる時間を減らす(たくさん外出する)
- 夫以外の人間とも会話する
- 実家の親や叔父叔母などと会って話す
- 東京の姉の家に遊びに行く
- ものづくり(料理や創作など)をたくさんやってリフレッシュする
私が隣の家の人間を異常に気にしてしまうのは、主に夫しか会話する人がいない＋家にいる時間が多いからなので、上記のようなことをやるといいらしい。
姉という防波堤のおかげで恐怖の隣人と化さずに済みそう。自分のイライラの水位を下げる努力をしていく。
今日の家庭菜園
大葉を13枚収穫して海鮮丼をつくった。甘エビとサーモンとイクラ。最近急にイクラが好きになった。
今日観た動画〈新あたしンち〉
姉に勧められて1話だけ見た。平和だった。この登場人物たちのように生きることができたらいいが…
〈ブリティッシュ・ベイクオフ シーズン6〉
癒される。
睡眠の質悪い問題
鍼灸の先生から22時台に眠るよう言われた。今は0時台に寝ている。数ヶ月前まで2時就寝だったことを考えると、これでも頑張っていると思うのだが…
