頭の中をより空っぽにしたら睡眠の質が上がるかも、と1週間ブログを書くのをストップしてみた。短いブログでもそれなりに頭を使っていたからだ。 やってみた結果、1日の終わりの締めがないせいかダラダラと夜更かししてしまい、睡眠時間が減る、という本末転…