ファイナンシャルプランナーの人とオンラインで喋った。その人は花粉症に悩んだことがないらしい。「花粉症になったことがない（点鼻薬も鼻うがいもしなくていい）」とか「目が良い（眼鏡もコンタクトも要らない）」とか、人生に余計なコストがかからないタイプの人がうらやましい。
今日の読書進捗〈スマホ脳／アンデシュ・ハンセン〉
新しい本を確保するまでの繋ぎとして少し読み進めた。狩猟採集時代の人類の状況なども教えてくれるところが良い。
今日のプロテイン
久しぶりに飲めた。暑くなってきたせいかもしれない。水分を欲する機会が増えた。
今日の発酵食品
納豆、キムチ、チーズ、味噌汁を摂取した。
今日の舞茸料理
炊き込みご飯をつくった。舞茸のほかに鶏もも肉と人参、ひじき、枝豆を入れた。
昨日～今日の睡眠時間
いつもより眠りが深かった（夢を見なかった）感じはあるが、鼻のむずむずにより4時間半で目が覚めた。
