一年の計は元旦にあり・・・ 元旦から1週間程度過ぎてしまいましたが、一年の計を立ててみたいと思います。 健康 【血と筋肉を増やす】 貧血と体力が無いのを治すため、今年はとにかく鉄分とタンパク質を摂りまくります。 肉 肉 卵 肉 魚 プロテイン 肉 肉 …